Jak poradzić sobie z silnymi napadami lękowymi?
Jak poradzić sobie z silnymi napadami lękowymi?
Już od dziecka miałam silne napady lękowe, które niestety były bagatelizowane przez moich rodziców. Dlatego nauczyłam się jakoś„kontrolować takie objawy jak: płacz, histeria, trzęsienie się rąk. Nie mogłam wyrażać swoich obaw. Ostatnio coraz częściej szukam zagadnień takich jak: porady napady lękowe, ponieważ mam dosyć tego kamuflażu. Chcę się nauczyć radzić z lękiem w sposób konstruktywny.
Witam Panią,
Najlepszą metodą leczenia napadów lękowych jest psychoterapia indywidualna. Farmakoterapia(leki) może wspomagać leczenie ale nie powinna być jedynym rodzajem leczenia. Należy wiedzieć że w tym przypadku leki nie rozwiązują problemów które wywołują napadu lękowe. W poszukiwaniu odpowiedniego psychoterapeuty radzę kierować się opiniami, doświadczeniem, renomą placówek w których pracują oraz doświadczeniem w leczeniu zaburzeń lękowych. Proszę zorientować się gdzie w pani okolicy znajduje się poradnia zdrowia psychicznego a następnie skontaktować się z tą poradnią i dopytać o specjalistów którzy tam pracują. Niestety w poradniach często nie mamy wielkiego wyboru a okres oczekiwania na wizytę jest długi. Najlepszym rozwiązaniem są gabinety prywatne psychoterapeutów w których wizyty trwają dłużej niż w poradnii oraz mamy duży wybór specjalistów. Innym plusem gabinetów prywatnych jest spora ilość informacji jaką możemy znaleźć w internecie na temat tych specjalistów.
Życzę powodzenia!
Pozdrawiam
Mikołaj Terczakowski